ゆるふわ生活

都会での生活も海外での生活も楽しかったけど、今は田舎でゆる〜くふわっと生きてます。主に美容と映画と本と恋愛について書いてます。

朝晩10分間*簡単ヨガのすすめ

美肌のためにも、毎日少しでも運動せねば・・・ うごけにゃーい・・・ 部活があった学生時代とは違い、オトナは意識して運動しないといけないので、目的や意思の強さがないとなかなか難しいですよね。 わたしは最近、ウォーキング&ランニング、ヨガを習慣づ…

インスタグラムについて思うこと

SNSは苦手です。 私はもともとかまってちゃんなので、SNSやってると、どうしても構って欲しい見て欲しいオーラ満載の投稿をしてしまいます。 また、すぐに他人と自分を比べてしまうため、私は友人やフォロワーの数が少ないなあとか、友人は幸せそうな投稿し…

最近の便秘と痔について

28歳♀のブログといえば、煌びやかで華やかなものを想像する方も多いかもしれませんが、自分でもつけてびっくりなタイトルにしてしましました。 赤裸々過ぎてゴメンなさい。 ですが、これも美肌に向けて改善していきたいものの一つです。 きちんと向き合うた…

検証1:食事改善

前回の記事で、肌荒れの原因と思われることをまとめてみました。 これからは、前回まとめた原因を断つもしくは改善していくための検証についてまとめていきます。 最初の検証は、「食事改善」です。 食事はあまり関係ないんじゃないかな・・・なんて投げやり…

私の肌はなぜ荒れるの?

やっとお盆休みに入りました。 PMSや夏バテ(?)で身体がダルい日が続いていましたが、ちょっと復活できると良いなあ。 お肌も相変わらず、不調です。 すっぴん美肌を目指すにあたって、まずしなければいけないこと。 それは、 肌荒れの原因 を突き止めるこ…

リフレッシュと肌ケアの両立は難しいというお話。

週末に長崎へ行ってきました。 夏だしあれしたいこれしたい〜って彼氏にいろいろと提案したのに全て却下され、ムッとなった私は少し八つ当たりをしたのです。 日頃から溜まっていた彼への文句や、遊びに行かないなら友達(男の可能性も含ませつつ)作って遊…

すっぴん美肌プロジェクト始動!!!

この度、『すっぴん美肌プロジェクト』を立ち上げ、来年10月に迎える30歳までにすっぴん美肌になる!という目標を掲げました。 プロジェクト、なんて仕事でもないのにたいそうおおげさに表現してみたのですが、その方が真剣に取り組むかなと思って。 人の目…

私は私で好きなことやって楽しく過ごせばいい。

久々に、恋愛について書いてみようと思います。 今の彼氏と付き合って来月で1年。(あ、ちょうど今日で11カ月。) 基本的に穏やかな日々で、大きな喧嘩をしたことはありません。 私は感情の起伏が激しい方ですが、彼は常に落ち着いている(ように見える)の…

クレンジングをやめてみた

前回の続きです。 スキンケアをやめた直後、こちらの本に出会いました。 出会うべくして出会う、それは人でも本でも一緒だなあ。 クレンジングをやめたら肌がきれいになった [ 北島 寿 ]価格:1512円(税込、送料無料) (2018/7/14時点) 『クレンジングをやめ…

スキンケアをやめてみた

先月、スキンケアをやめました。 正確に言うと、ずぼらなスキンケアに変えました。 きっかけは、皮膚科の先生とのお話。 4、5月にかけてどうしようもない肌荒れが続いて、ニキビや湿疹だらけのお肌に本当に参りました。 昨年から、季節の変わり目に小さな…

日本化粧品検定1級に合格しました

5月末に『日本化粧品検定1級』を受験し、見事合格することができました♪ わーい。 日本化粧品検定は、化粧品・美容に関する知識の向上と普及を目指した検定だそうな。 こんな検定があったなんて、全然知りませんでした。 私が受けたのは第10回で、年に2…

読んだら忘れない読書術

と、いう本を読みました。 読んだら忘れない読書術 精神科医が教える [ 樺沢紫苑 ]価格:1620円(税込、送料無料) (2018/7/8時点) 読書は好きなのですが、だいたいすぐに忘れます。 読んだ直後は、何て良い本だぜひ参考にしよう忘れないようにしようがんばろ…

とろけるクレンジング☆D.U.O. ザ クレンジングバーム

バーム状のクレンジングといえば・・・ おそらく、こちらが今一番有名なのではないでしょうか? プレミアアンチエイジング株式会社さんの 『D.U.O. ザ クレンジングバーム』 です♪ ここ数ヶ月他社のクレンジングバームを使っていたのですが、こちらも気にな…

頭皮ストレス対策に☆スカルプDボーテ ナチュラスタースカルプシャンプー/トリートメントパック

ここ2ヶ月近く、体の様々なところの不調が続いています、ねこです。 おそらく、自律神経の乱れが原因。 なんでもかんでもストレスのせいにするのは嫌ですが、本当に、ストレスに弱いようです。 そんな時は、できるだけ体に負担をかけないように生活したいも…

紫外線の気になる季節に☆ロスミン リペアクリームホワイト

ねこの住む地域は梅雨に入りました。 梅雨に入った途端、雨は降らなくなりましたけどね!笑 ただしずっと曇っているので、どうせ曇っているならさっさと梅雨時期の雨を全部降らせて早く夏をやってこさせてよ!なんて思う今日この頃です。 曇ってはいても、気…

女性の強い味方♡PUMOS(サプリメント)

毎月必ずやってくる・・・PMS。 1ヶ月のうち、少なくとも1週間はどんより気分なもんだから、本当に、男に生まれたかったな〜なんて思うことも少なくない、ねこです。 気分や肌、他にもいろんなところに不調が出たりしますよね。(最近は生理前の便秘が特に…

爽快感抜群☆ティースラボ ボタニカルマウスウォッシュ

3〜4月にかけて、仕事が大変なんだもん!を理由に甘いものや脂っこいものを少々食べ過ぎました、ねこです。(4月末から続く肌荒れも、季節の変わり目という理由だけでなくこの影響もあるかも・・・) ダイエットや美肌、そして何より健康になるために・・…

花印☆保湿保水洗顔クリームMT

4月末から、肌荒れがなかなか良くなりません。 最初はいつもよりニキビの治りが悪いなあくらいにしか思っていませんでしたが、よくよく観察すると、これはニキビではないなと。 案の定、皮膚科に行くと、湿疹のようなものでした。 ここ1〜2年、季節の変わ…

4DX/3Dの映画に初挑戦☆

4週連続で映画館で映画を観てます、ねこです。 毎週土曜日の日課になりつつある。 お金はかかりますが、最初の3週は全てレイトショーなので気にしない。 DVDも好きで毎週3本くらい借りてますが、やっぱり映画館で観るのも好きです。 4回のうち2回は、同…

いい香りに癒されて♡ボタニスト ボタニカルシャンプー&コンディショナー

楽しみにしていたGWも終わり、お天気が良くない日が続き、なんとなくどんよりした気分な今日この頃。 そんな私を癒してくれるのは、こちら! 株式会社I-neさんの 『ボタニスト ボタニカルシャンプー&トリートメント(モイスト)』 です。 現在お試しさせて…

肌をきれいにしてくれるのは・・・?

今年に入り、化粧品や化粧品の成分についてコツコツ勉強しています、ねこです。 現在の目標は、5月末に化粧品検定1級、6月末に化粧品成分検定1級をとること。 どちらもテキストを読んで問題集を何度か解きましたが、多分、大丈夫。多分。 本業とはまっっっ…

【感想】世界一キライなあなたに

久々に、鑑賞後に良くも悪くもどばどばどばっと感想が止まらない映画を観ました。 『世界一キライなあなたに』 youtu.be 世界一キライなあなたに【Blu-ray】 [ エミリア・クラーク ] 【あらすじ】 舞台はイギリスの田舎町。ルイーザ・クラークは、おしゃれを…

社会人のためのTOEIC勉強法。その3

つづきです。 3.勉強貯金という考え方 私は一週間に5時間、TOEICの勉強をしたいと考えていました。 そうすると、だいたい平日は30分、週末は1~2時間くらいやればいいかな。 30分ならできそうだし! 週末ならもっと時間取れそうだし! と思っていた…

社会人のためのTOEIC勉強法。その2

前回の続きです。 2.解き方のコツを覚える 研修では、英文法や語彙など英語そのものよりも、パートごとの解き方のコツを教えていただく機会が圧倒的に多かったです。 正直、研修期間中に語彙力はそれほど伸びていません。 毎週単語テストがありましたが、…

社会人のためのTOEIC勉強法。その1

2018年になって、半月が経ちました。 今年は週一でブログを更新しよう!と思っていたのに、早速できてない・・・笑 やっぱりゆるふわにやっていこうと思います。 今日の記事は、先月受けたTOEICの結果と、その勉強方法についての忘備録です。 またいつか受け…

2017年の振り返りと2018年の目標。

もう少しで、2017年が終わります。 モヤモヤしたまま迎えた2017年、前半は仕事もプライベートも辛かった。 誰にも会いたくない気持ちが続いたり、何もしたくなくなったり、仕事が嫌でしょうがなかったり、大切な人を失ったり、たくさん泣きました。 だけど、…

頭皮への優しさいっぱい♡マイナチュレ シャンプー&コンディショナー

毎年冬になると、気になることがあります。 それは・・・頭皮環境。 冬は、頭が臭うのです。 夏の方が汗をかくので臭いそうですが、私の場合は冬の方が臭う気がする。 おそらく、頭皮が乾燥しているんでしょうね。 乾燥していると、頭皮を守るために皮脂を出…

肌を保護するクレンジング♡花印 クレンジングローション

今年もあと数日ですね。 明日は仕事納め。 大きな仕事を抱えているのでスッキリした気持ちで年を越せる気はしませんが、そんな気分は無視して年末年始を楽しみたいと思います! さて、本日も美容アイテムのご紹介です♪ 株式会社花印粧業研究所さんの 『クレ…

ツヤサラ髪に導くミスト♡ベルーガ ダメージリペアヘアミスト

先日、ベルーガさんのヘアトリートメントをご紹介しました。 yurufuwa-nyanko.hatenablog.com 実はもう一つ、ミストタイプのヘアトリートメント、 『ダメージリペア ヘアミスト』 も一緒にお試しさせていただいております♪ アミノ酸系美容液成分と、ヒアルロ…

敏感肌用泡洗顔♡肌楽 プラセンタ洗顔フォーム

2ヶ月弱続いた猛烈な肌荒れが落ち着きつつある今日このごろです。 顔を触ればザラザラしていないところがないくらい、顔中ニキビや湿疹などが大量発生しておりました。 最初はニキビだけだと思っていたのですが、よくよく観察してみるとどうやらこれは湿疹で…